Witajcie, mam na imię Joasia, często mam problemy ze stresem, nie wiem jak sobie z tym poradzić. Często jak chcę coś powiedzieć publicznie to po prostu odbiera mi mowę, stres jest dla mnie po prostu paraliżujący. Nie wiem czy są jakieś skuteczne <a href="http://sposoby-na-stres.blogspot.com/">sposoby na stres</a> tak, żeby raz na zawsze z nim skończyć. Ja jeszcze takiego sposobu nie znalazłam, ale cały czas szukam, może w końcu mi się uda.
Wiem, że jest bardzo wiele <a href="http://superstartup.pl/skuteczne-metody-na-stres">metod na stres</a>, wiem, że dla każdego działa coś innego, czasem pomaga głębokie oddychanie, a innym razem słuchanie relaksującej muzyki. Bardzo dobry też na stres jest sport, regularne ćwiczenia powodują większe wydzielanie się endorfin, czyli hormonu szczęścia, dzięki czemu stres powinien się obniżyć. Jednak w moim przypadku nie jest tak łatwo